デトックス 松葉の主な5つの効能！

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※筆者撮影:出雲大社前の大黒天さまにクリスマスデコレーションしたもの^ ^

Hello,みなさま❣️こんばんは🌇

ウマシライフスタイルです🐰🎄✨

デトックスで有名なのが『松葉』！その優秀な

『松葉』の主な5つの効能を載せます📝✨

①デトックス:悪玉コレステロール、身体の有害物質等を排出

②貧血の改善

③動脈硬化の予防(成人病生活習慣病予防)

④ 便秘解消

⑤リラックス効果

✨🌲松葉に含まれるとされる詳しい榮養素🌲✨

◎ビタミンA  

免疫の正常化※とても大切👍免疫は正常が1番✨

皮膚、粘膜、目(視力)、耳(聴覚)、(動脈硬化予防)血管の健康に良い！

◎ビタミンC

コラーゲンの生成:シワ予防、ケガが早く治るようにサポート、肌皮膚によい！メラニン生成を抑えるシミやくすみ予防、活性酸素(ストレス)を改善する、白内障予防するなど。

◎ビタミンK

骨密度UP！骨からカルシウムが溶け出るのを防ぐ！

血液凝固作用(ケガした時に血を止めます、血小板と似た作用)

◎ケルセチン

ポリフェノールのひとつで有名なのが玉ねぎですね^ ^

血流(血の流れ)改善、血管強化、高血圧予防、(関節の痛みを軽減、心血管疾患、身体の炎症を治る)

※炎症は体で小さな火災が起きてるのと同じ状態。

脂肪を分解を促進、コレステロールをさげる！

アレルギーかゆみ因子のヒスタミンを抑える(アレルギー、喘息)解消をサポート。ウイルスが体に侵入するのを阻止する対ウイルス効果！

◎クロロフィル(葉緑素)

酸素と血液の循環巡りをサポート助けてくれる作用。

コレステロールを下げて血行を促進します！

身体の中に溜まった 余分なコレステロール、有害物質、重金属を排出する解毒をサポート(デトックス)！

、身体を酸化ストレスから守る！自然な成分により炎症を抑えるので 様々な炎症の症状を解消をサポート。

高血圧予防、血液を作るのをサポートするので貧血予防、筋肉維持、胃腸の老廃物排出(便秘解消)、胃腸粘膜を修復する。

◎ミネラル

カルシウム:歯や骨の健康、体の筋肉の動きをサポート、ストレス軽減、弱った身体の臓器の補助など。

※骨密度UPするにはビタミンDと一緒に摂取する事をおすすめ！

マグネシウム:痛み、肩こり解消、高血圧予防、心臓病予防、体温調節、筋肉の動きをサポート！

◎テンペン

酸化防止疲労回復、リラックス効果、痛みやアレルギーの解消をサポート、炎症を抑える、高血圧予防、バクテリアやウイルスから守る、ウイルス成長や活動を阻害。

🦄編集後記🦄

読者のみなさまはじめ、当ブログを読んでくれてイイネ👍してくれたみなさま！ありがとうございます♪♪今回は松葉の栄養を詳しく載せてみました❣️どうか参考にしてくださいね、そして日々の健康維持には『デトックス』が大切である事をみなさまにガッテンして頂けたら嬉しいです🐰👍

日本は食品添加物を他国よりも規制されていなく何でも添加物が多いです、そして注射の事もあるので

特にデトックスやっておくのがベストです！

以前書いた記事にもデトックスの食べ物ありますので

よかったらどうぞ❣️読んでくださいね。

PSこの前 松葉茶が売り切れになっていたので驚きました。いつもそうでないからです、色々と分かって来た傾向なのでしょうか？筆者🐰は何年も前から仕入れているので在庫問題無かったですが(^_^;)

お題「ご自身のブログで1番気に入っている記事は？」

kamimusubiasliz3sing.hatenablog.com

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カツレツの作り方0141🇫🇷

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※写真はイメージです🥘

Hello,みなさんこんばんは！

ウマシライフスタイルです🐰

本日は『簡単レシピ』カツレツ🇫🇷の作り方🍳✨

✨カツレツの材料✨

①豚肉ロース 生姜焼用

②塩胡椒

③マヨネーズ

④パン粉

1、豚ロースに塩胡椒を満遍なく ふりかけて味付けします。塩胡椒は少々です、※片面だけでもOK👍

2、豚ロース 両面にマヨネーズを塗ります。※バターナイフorヘラが塗りやすいですよ❣️

3、マヨネーズを塗った豚ロースにパン粉をつけてください。※もし、手を汚したくない方はポリ袋や手袋で調理する方法もあります💕

④あらかじめ予熱したエアーフライヤー(ノンフライヤー)にお肉をのせて焼きます❣️

※200°で とりあえず ５分焼きましょう！5分経ったら 一度、火が通っているか確認してお肉を裏返して3〜4分追加して両面を焼きます🍳✨

⑤ちゃんと焼けていたらカツレツの完成です😍

サクサククリスピーな食感も楽しんでくださいね♪♪

ケチャップや好きなソースをかけてお野菜と一緒に召し上がってください🤗

筆者🐰は⚓️イカリのかけるデミグラスソースと粒マスタードを付けて食べてます✨

🌟筆者🐰の場合はフライヤー 予熱は5分です！調理する時はチキンモードの200°でカツレツ焼いてます！

フライパンでは調理した事はないですが、フライパンでも出来ると思うので、熱したフライパンへ少量の油引いて カツレツを使ってみてくださいね✨

🇮🇹カツレツとは🇫🇷

◎フランス料理のコートレット (côtelette)[注 1]を日本風にアレンジした洋食（日本の料理）の一つである。côteletteの発音が日本人にはカツレツと聴こえるため、コートレット自体をカツレツと呼ぶこともある。

◎明治時代に日本に伝来したフランス料理のコートレット（côtelette、英語ではカットレット cutlet）を原型とする料理である。元々コートレットは仔牛肉をスライスしたものに細かいパン粉をつけてフライパンなどで炒め焼きする料理であったが、日本では鶏肉や牛肉など他の素材を使って見よう見まねでコートレットを模倣するうち[1]、粒の大きなパン粉を使う、天ぷらと同様に多量の油で揚げるといった改良がほどこされ、「カツレツ」が成立した[2]。さらに、薄切りをやめて厚切りの豚肉を使うなどしてカツレツをより日本人好みに改良した料理が豚カツである[2]。
なお、フランス料理のコートレットは、イタリア料理のコトレッタ（ミラノ風カツレツ）、ドイツ料理（ウィーン料理）のシュニッツェル、ロシア料理、ウクライナ料理のコトレータなどとも関係がある。

◎歴史的な記録としては、1860年（万延元年）に福澤諭吉が発表した『増訂華英通語』（広東語・英語対訳の単語集にカタカナで読みと訳語を書き加えたもの）に収載[3]に記載された「吉列 Cutlet コットレト」や「吉列鷄 Fowl cullets[注 2] フハヲル コルレッ」[4]が日本で最古のものであると考えられている。ただし、これらの語には訳語はつけられていない。「吉列」は広東語で「カッリッ」と読み、現在でも香港などでカツレツの訳語として使われている。
明治時代の辞書の中で「カツレツ」の語に対して曷列都、曷烈、麪煮肉という漢字が当てられている

🦄編集後記🦄

読者のみなさま&読んでくれているみなさま、イイネ！もいつもありがとうございます✨

カツレツ 簡単に出来ますので 日々のお料理の一品に✨またクリスマスディナーにもどうぞ🍽️🎂🍷🍷🎄🎅✨🫎🫎💕

お題「簡単レシピ」

橿原神宮が2025年の絵馬お披露目！

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※筆者撮影:橿原神宮の龍神さん絵馬2024🐲✨

Hello,こんばんは🌇みなさま♪♪

ウマシライフスタイルです🐰✨

上の写真は今年の干支である『辰』である絵馬🐲💕

先日 11月30日に新しく来年の干支である『巳』🐍💕の絵馬が飾られお披露目されました！！※筆者は橿原神宮の公式Instagramにてこのお話を知りました(^^)✨

 

 

 

 

 

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🌟ちなみに蛇は蛇でも、白蛇は神様の御使いであり、七福神で美、富、芸術、知恵の女神である弁財天(べんざいてん)様のおつかいです🐍💕

来年は巳に関係する神寺社へ行く人が多くなるでしょうね！！蛇というと卵🥚が好きというイメージから 蛇に関係する神社、蛇を神格化した神社などで たまごをお供えしている光景をみます☀️有名なのが奈良の大神神社✨※実は酒の神でもある、、、

※神格化を簡単にいうと 例 太陽を神格化した神様

太陽をイメージした、象徴とする 例えですね、

例:天照大御神アマテラスオオミカミ

また 太陽の様に偉大なる存在、日の本:日本の中心部になる神、男性の事を太陽と言うふうにとらえたり等、あ！ちなみに本当の天照大御神は男性です^ ^

※アマテル(饒速日尊):ニギハヤヒノミコト☀️⛰️

まあ、我々の日々の会話のなかで 特定の人を印象付けるのに例 『〜さんは いつも優しくて みんなの太陽みたいな人(存在)だね！』とかいう事や思う事などの(表現)するありませんか？ 

🌟ところで❣️みなさんは卵料理は好きですか？🐰筆者は卵かけご飯と温泉卵が好きです！！ちなみに昨年に筆者は天理市にある奈良健康ランド♨️へキャンペーンだったので行ってみました、朝ごはんビュフェ形式だったのです、まぐろやホタテ、サーモン、明太子、ご飯のお供になるおかずをいくつか置いてあるので、自分で好きなどんぶりを作れます🍙✨そのごはんのコーナーに卵が置いてあるのですが、3種類あって、1:七福神のたまご、2:吉野の卵だったかと、3:龍神のたまご、とありました、3つとも試食してみました笑

2つはまあ普通のお味でした、その中で龍神の卵がずば抜けて美味しかったです✨

味だけでなく色味も違いました！！

これです👇たまごかけごはん🐲

筆者🐰はよく出張先のビジネスホテルの朝食で卵かけご飯を食べていましたが、前にたまごのニュース騒動あってから 卵を置かなくなったので さみしいかぎりです(*_*)

ちなみに❣️筆者がいつもやってるTKGたまごかけご飯の作り方は、、、

①お皿容器へ卵を割り混ぜる！

②醤油を入れお好みで！※筆者は健康のために減塩してます笑

③かつおぶしを入れる！

④お茶碗のごはんに たまごをかけて混ぜる

⑤牛乳を少しだけ入れる！完成！

※牛乳を入れる事でクリーミーになり美味しいです🤩興味がある方はやってみてね！

ごはんの上に卵わったら ツルッとすべってこぼれてしまう可能性あるので、ビジュアル見栄え関係なしの作り方がおすすめです^ ^

お茶碗に直接 卵を割って醤油、鰹節、とかき混ぜて、ご飯をいれて牛乳と混ぜて最短ルート作る方法もあります😅

🦄編集後記🦄

いつもブログをお読み頂き、イイネ👍もありがとうございます🐰v✨

イルミネーションが綺麗な時期になりましたね❣️

最近は美しい景色を観るのが趣味の一つになりました♪♪

🎄🎅🫎🫎✨それではまた Thank you✨

味わいお味噌汁！

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※筆者撮影:ふるまいみそしる

Hello,こんばんは🌃みなさま♪♪

ウマシライフスタイルです🐰✨

みなさん お味噌汁は好きですか？

この間 スーパーの前を通った時に行列がありました、筆者が歩いて来た時は列は空いて来てちょうど良い具合になりましたが^ ^

麦味噌の豚汁でした🐷 麦味噌は少し甘いのが特徴、

コクがあり濃厚で美味しく頂きました✨

写真では沈殿して見えませんが😅中に具がいっぱい入ってました👍

伊予のギノーみそ:義農味噌という所からの温かい贈り物でした🍜✨

筆者🐰は麦味噌については 以前アマノフーズのフリーズドライの福袋で入っていたのです、それで初めて飲んだ事があって麦味噌は美味しいなと知っていたので これはリピしたい味です✨

🦄編集後記🦄

いつもみなさま ブログを読んで頂きイイネ❣️もありがとうございます✨Thank you✨

この日はスーパーはお菓子のビックイベントしていて、あるお菓子の風船をあちこちでお客さんが持って歩いてる姿が見えました、それで アッ！と気づきました💡この日は10日でしたが、次の日が11月日11日でポッキーの日🍫✨なのでした〜

寒さ対策 5選！

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※筆者作:こたつと猫

Hello,こんばんは みなさま❣️

ウマシライフスタイルです🐰✨

☃️寒がりな筆者が寒さ対策にしてる事を紹介します♨️

①UNIQLO:ヒートテック ウエストウォーム ショートパンツ

◎こちらはお腹までの長さがありますので腹巻きみたいに出来ます👍

よく下腹を冷やてはだめとか、お腹(腸)を温めろというの聞いた事があります、そして、下腹付近には丹田(氣海)という 私達人間のエネルギーの源(エネルギーが湧き出る所)となるツボがあります❣️ お腹を温める事で 身体の氣の巡りも良くなるので 腹巻きやお腹まで長さのあるパンツインナーは健康的にも良いと思います❣️

②UNIQLO ヒートテックレギンス 超極暖

◎寒さや冬にかかせないです♪♪この上にズボンを履くのですが、 ズボン幅がスリムだったり、タイツだとレギンスを履けないですので その時は①のウエストウォームショートパンツを履いてます👍 

ちなみに話題のホカロンのタイツも試しましたが温かさは普通でした^^;  少し肌寒い時用ですね💦

③レッグウォーマー

◎レッグウォーマーでズボンと靴下の隙間を封鎖します🔐 👖🧦🧦 ズボンと靴下の間にスコスコしていると冷気が入ってきて冷えて寒いですね❄️なので、レッグウォーマーで風が入らないように足元を覆ってください❣️

※タイツ履いてもレッグウォーマーした方が暖かいからほんとうはおすすめです、足首を温めましょう♨️

筆者は薬局orスーパーマーケットで出会ったレッグウォーマーやヒートテックの靴下を買ってます✨レッグウォーマーはきついと脚を締め付けるので お店でレッグウォーマー触って見てちゃんと履けそうなものを選んでくださいね👍

☃️冬に便利な家電🎄

④山善 1人用コタツ 

 筆者はコタツ派です❣️コタツだと足元が保温されて温かいのです♨️

暖房でのぼせたり 暖房の風で乾燥したりしんどくなる人は暖房を工夫して使ってコタツと使い分けるといいかもしれません❣️

⑤紅茶を飲む🫖✨

寒い時にはコーヒーより茶葉が発酵している紅茶がおすすめです❣️ 紅茶一杯飲んだだけで違います☀️

✨ネット見かける便利⛄️冬家電✨

◎座布団サイズのホットカーペット

キッチンでイスに敷いたり出来ます❣️知り合いで雪国に住んでる方が ごはんを食べる台所で猫ちゃまも使ってるのを見た事あります✨

◎1畳用のホットカーペット

今人気の様ですね！ネットでみてると在庫がよく減少してます、ソファーに敷いたり、寝転がったり、ベット布団に敷いて寝る事もできます👍

◎セラミックヒーター

お風呂の脱衣所で着替える時に寒い方に👍

※ずっとつけると電気代高いので※ちょっとつける用と

いう意味で

◎布団乾燥機

寝る前の布団を温めておくのも出来るのと、 洗濯物も乾かせますね👍冬だけでなく梅雨時期にも便利ですね✨

◎電気 充電型 湯たんぽ 

お湯いれる湯たんぽもありますが やけどがこわいなら、コンセントさして充電する湯たんぽもあります👍

🦄編集後記🦄

いつもブログを読んでくれているみなさま、ありがとうございます♪♪イイネも嬉しいです🐰👍✨筆者もみなさんのブログを読んで勉強になっています、旅行きろくブログ、グルメブログいいですね(^^)GOOD✨

それでは また よろしくお願いします✨

Thank you❣️

ごまの6つのパワー！

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※筆者撮影:日本橋 日高屋ラーメン🍜✨ 

Hello,みなさま こんばんは🌉✨

ウマシライフスタイルです🐰✨

お題「お気に入りのご飯のお供」

A、白ゴマです❣️

🍜白ゴマの効能🍘

⭐️抗酸化作用:老化防止やがん予防👍

⭐️コレステロールを下げる！動脈硬化などの生活習慣病(成人病)予防👍

⭐️血圧値を正常にする、高血圧予防👍

⭐️食物繊維と多少の油分のおかげで便秘改善👍

⭐️カルシウムのおかげで骨粗鬆症予防👍万病予防👍

⭐️糖質代謝UPで食事した時(後)に出る症状 だるさ、眠気などが起こる糖化予防👍

🌟ベストなゴマの食べ方🐰

①ごはんと一緒に食べる❣️

※よ〜く噛んで食べて栄養吸収率UP &脳健康UP👍

②うどん、そば、ラーメンなどにトッピングに ❣️

③スープにトッピング❣️

④サラダのトッピング❣️

お酢と相性良いですので 例 わかめの酢物や春雨サラダへゴマをトッピングするとか宜しいと思います👍

お酢と組み合わせる事でカルシウムの吸収率UPします！もし、キクラゲやキノコ類があればビタミンDがありますので更に身体の骨の健康に良いです💮

🦄編集後記🦄

当ブログを読んで頂きましてイイネ👍もありがとうございます♪♪

ほんとは1番健康的なごはんの食べ方は旅館のスタイルらしいですね♨️旅館だと1番最後ぐらいに ごはん出てきますよね？でも待ちきれない人は野菜から先に食べてからごはん食べて下さい😄

※野菜から食べる事で血糖値の上昇を緩やかにするといわれております👍

ちなみに筆者は野菜一口目 ベジタブルファーストです❣️

2025年の手帳ダイアリー❣️

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※手帳を書いてるイメージしました筆者作^ ^

Hello,こんばんは🌉✨みなさま！

ウマシライフスタイルです🐰✨

お題「手帳は日曜日スタートｏｒ月曜日スタートどちら？？」

A.月曜🌕始めです❣️

たまたま買ったあとから確認したら月曜スタートでした！

しかも12月スタート笑

Seriaへ行った時に持ち運びに手頃なサイズ,キャラクターデザイン,書きやすさを重視してチラッと見ただけで選んだので そこまで気が付かなかった😆

てわけで、手帳の後ろのページの余白なんでもスペースに10月&11月の日付の数字を書いてスケジュールを書き足しました😊👍OK✨

筆者🐰は今まで 手帳の後ろの余白は全部 書き切った事がないですが、みなさんは手帳の後ろ余白のなんでもスペースは使っていますか？

そして手帳にどのような感じで書いていますか？

例えば:買い物したスーパーマーケットショップの場所&内容、ランチや食事した場所&内容など、出張について、先の予定してる事、購入した商品、人から貰ったギフトなど、、、

筆者🐰神社専門なので神社のお祭り行事&神事の事をメモしてます⛩️📝✨

つい最近は、神社へお参りした時の印象に残った神様の事を忘れない様に その時に良かった内容を感激した事を書き記しました😊

🦄編集後記🦄

当ブログを読んでくれているみなさま、イイネ👍も✨ありがとうございます✨

スケジュールが空いてる欄にはその1日に良かった事、嬉しかった事:小さな幸せを書くと

いいですよ♪♪ 筆者はカレンダーに作ったレシピ 例 青椒肉絲、春巻き、ペペロンチーノなど、、、と書くのが好きです🤩

イラスト得意な人は絵を描いてみるとか スタンプや

シール貼ってみるのもワンポイント アクセントになって

手帳のページが可愛く映えますよ♪♪

開運手帳にする秘訣はワクワク楽しんで書く事が ポイントです❣️

PS イイネのお返しについて 2パターンの押し方あるのですね？アプリ版からのやり方がまだ慣れていないので ちゃんと反映されてたら嬉しいです😃筆者は基本超イイネのつもりで5☆押す事があります^ ^